FC2ブログ

Welcome to my blog

デルフィンつれづれ日記 

名古屋市名東区 「女性ホルモン活性化トリートメント」で、妊活・不妊治療を日々頑張られている方を特に応援する隠れ家アロマトリートメントサロンです。 不妊治療を長年経験した筆者が、同じ経験をされている方と「同じ気持ち」で、ココロとカラダのメンテナンスをさせていただきます。女性の一生において、健康を維持するためにも、ずっとキレイでいるためにも、とても重要な女性ホルモン。女性ホルモンのしくみを知り、うまく付き合うことで、根本からの体質改善、妊娠しやすい身体を一緒に目指していきましょう。 女性特有の不調(生理痛・生理不順・PMS・更年期症状など)に日々お悩みの方もぜひお気軽にご相談ください。 

 新年度の抱負「心の謙虚」☆

こんにちは!
あッ!という間に4月、新年度に入りましたね~。
私自身は何も変わらないですが
周りには新たな環境がスタートされている方が多く
その方々の気持ちも想像しながら
私自身も身が引き締まる思いです。


先週までは桜の見頃としてピークでしたよね
最近は朝7時台のウォーキングが習慣化してきているのもあり

近くの公園の周辺にて
満開となっていた桜並木を
見に行くのが楽しみでしたね~^^

IMG_7689.jpg
これは夜行った時ですが
この時は八分咲きな感じ
街灯が少なく綺麗に撮れず~
IMG_7694.jpg

その数日後に行った際には
ほぼ満開!!
(上の写真とほぼ同じ場所で撮影)

IMG_7713.jpg



絵葉書みたいに撮りたくて、時間を忘れて撮ってしまいましたよ(笑)
IMG_7718.jpg



一応、「ぬいどり」もしてみました(笑)
こぐまちゃんへのマスクはキッチンペーパー!(笑)
IMG_7724.jpg

この後、心臓破りの坂ルートを通り
戻ってきたのですが
早朝ウォーキングは良いですね!!

朝から日の光を10~15分は浴びると
セロトニン(感情の安定役の神経伝達物質・覚醒のホルモン・メラトニンの材料)をしっかり分泌させることが
できるそうですよ

IMG_7728.jpg

(当ブログで何度かご紹介して内容ですが(笑)

眠りのホルモン「メラトニン」は
覚醒ホルモン「セロトニン」の材料となりますので
眠りの質がよくない方(なかなか寝付けないなど)は
朝、午前中に 日の光を浴びるよう意識してみてくださいね


ですので入眠に時間がかかりがちな私だったりしますが
最近は布団に入ったら
全身麻酔がかかる時のように
スーッと寝れているのですが

最近は基本的に睡眠時間が短かかったので
睡眠負債だったのかも(笑)

(バタン!と寝入るのは、睡眠負債の可能性もあるそうですよ)


最近はさすがにちょいと疲れが出てきたのか
やや体調が本調子でない時もあったので



私のかかりつけ アロマルームへ 心身のメンテナンスに!

IMG_7773_20210406111755da8.jpg
この日選んだ精油は

カモミールローマン
バジル
カルダモン
ゼラニウム


胃腸の調子を整え
高ぶった神経を鎮静させる作用のある精油をチョイス

IMG_7777.jpg
いつもは施術を受けている際
起きていることが多かったりするのですが
この日はほとんど寝ちゃってましたね~(笑)

少し免疫力が下がっている身体のサインも出ていたようなので
(軽めの手湿疹なんですけどね)

自分の心身の状態を冷静に見つめることができた
とても貴重なひと時となりました。


いつも徹底的に私の心身に向き合って下さる
アロマセラピストの Tさんには本当に長年、
大変大変、お世話になっております

いつもアロマオイルを使った施術を
ご提供し
お客様の心身の状態に向き合っている私ですが


私自身も、疲れて不調らしきものが出てくる時も当然ありますので(笑)
そんな時、心と身体を委ねることができる
存在がいてくださる事は
本当にありがたい事だと改めて感じます

************************************

さて、最後に 新年度スタートのご挨拶を・・・

HPでも書いているのですが

私の座右の銘は「利他の心を持つ」です。

自分の利益は後回しにし
隣にいる誰かが輝けるよう
影ながら尽力する というような意味の
素晴らしい名言です。


最近、ハマっている「Nizi project」で

J・Y・Parkさんがおっしゃっていた下記の言葉

IMG_7793.jpg

言葉や行動による 謙虚 ではなく
心の謙虚」を意味するもので


隣にいる誰かの短所を見ないで
長所だけを見て
心から感謝すること。



「利他の心」にも似ているし


私がHP「セラピスト紹介」の結びの部分で
述べている内容とほぼ合っていて


心から共感した次第です。



私自身も、「心の謙虚」 
そして引き続き「利他の心」を大切にし


今年度も、
私を頼って来て下さる方々の心と身体が
少しでも緩んできだたけるような
行動を、引き続き心掛けていきたいと
思っております。


ブログ更新は引き続きマイペースですが(笑)
毎回、心を込めて書いていきます

今年度も、妊活・女性ホルモンケア DELFIN を
どうぞ宜しくお願い致します





*********************************************

4月ご予約可能日


デルフィン ご予約・お問合せ

ご予約時に関するお願いです

デルフィン ホームページ TOP



***************************************************************************
妊活・女性ホルモンケア DELFIN ~デルフィン~
オーナーセラピスト  大岩 千恵子

(一般社団法人)女性ホルモンバランスプランナー協会 認定講師
トータル女性ホルモンバランスプランナー®

(公益社団法人)日本アロマ環境協会認定 アロマセラピスト・アロマテラピーインストラクター